浅谈前列腺

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当传奇式的乡村歌曲作者汉克·威廉姆低唱着：“我不会离开这个鲜活的世界”时，很可能他不是针对其前列腺而唱的，但他本可如愿的。

　　这个核桃大小的腺体，使我们能够体会性交的每一点快乐。并慢慢滋生癌症。前列腺痛是50过头的人极有可能得的。我们当中患前列腺癌的机率是1/8，死亡机率是1/20。到100岁时，每个人都会患这种病。总之它是癌症家族中的第二号杀手。

　　有时病毒性癌症是潜在发展的，没有什么征兆，然后突然间发作起来，势头十分强烈。但通常。它发展较慢。如果发现及时，它是能被治好的。如果发现时已扩散，它能暂时得到控制，关键是及早发规它。

　　前列腺的用处

　　前列腺的工作是生产大量粘液供精子在其中游动。射出的精液中有90％是前列腺液。前列腺他在性冲动时分泌并贮存这种体液。在性高潮到来时前列腺液被挤压出来并排入尿道，它与睾丸中排出的精液混合，然后都从阴茎中射出。

　　这工作不起眼但很重要。前列腺被能给射出阴茎的精子提供保护，便其与所遇到的敌对性环境绝缘，并开始寻找卵子。

　　而且，研究者说，似乎前列腺液能给女性子宫颈带来快乐，对其说些“甜言蜜语”，它劝讲子宫颈放松，张开来并不再注意大批精子群的蜂拥而入。

　　健康与快乐

　　作为一个小腺体，功能也有限，前列腺一些或好或坏的次要影响。好的方面：前列腺的神经末梢很多，可使你在性交时感到无比快乐。坏的方面：前列腺不仅易感染癌症，而且给老年人带来其他难以对付的麻烦。但首先要注意的是：如何在一生中使前列腺保持功能正常。下面是六点诀窍。

　　步行、跑步、骑车

　　身体状况良好的人的前列腺没有什么问题，一切都会平静如常。只须坚持锻炼即可。

　　常小便

　　你老爹也许认为你能忍住小便是个优点，他们只图方便，“我过去可不是像你这样”。充满了尿的膀胧相对来说易将小便排入前列腺中。当发生这种情况时，你会知道的。你排尿时会带血的。因此要时常解小便。

　　尤其，“每逢锻炼前都要把尿排尽，”科罗拉多前列腺治疗中心主任及科罗拉多大举健康科学中心泌尿科主任大卫·克罗福得说。锻炼时前列腺易受尿液刺激。

　　起来四处转转

　　要多四处走走，别坐得时间太长了。你是坐在前列腺上压迫着它。它已被压迫得够多了。

　　享受正常的性快乐

　　正常有规律的射精使前列腺避免因充血而发炎。如果你没有与之密切合作的性伙伴，就用自己的手来：手淫。这是医生的忠告。

　　卡车司机，汽车迷，骑自行车者等的生殖器经常不断地受到振动，其前列腺易充血。这种振动很明显刺激前列腺分泌粘液。如果粘液难以释放，腺体就要充血。

　　减肥

　　富含脂肪的饮食似乎对前列腺有刺激并增加患癌症的危险。纯脂肪似乎尤其不利。

　　对前列腺健康有助的饮食是低脂肪、低胆固醇，多吃蔬菜，谷物、多叶菜及纤维。含维生素A、C、E的食物对前列腺尤其有益。维生素A主要在胡萝卜、南瓜、杏、甜瓜以及菠菜、花椰菜等品种中；维生素C在柑桔果肉及汁、草莓，辣椒粉（红的或绿的）、瓜、菜花、花椰菜等中较多。麦芽、花生仁、杏仁、葵花籽、小虾、植物油及绿色的多叶蔬菜。

　　多吃富锌食品

　　前列腺迫切需要它们。锌补剂对人是有益还是有害尚未有定论，但富锌食物却肯定对前列腺有助益。含锌多的食品有牡蛎、大豆、坚果、南瓜籽、麦芽、麸、牛奶、鸡蛋、鸡肉扁豆、豌豆及牛肝。