其实前列腺炎大多是不良生活习惯造成的,是可以预防的。现在30岁左右的年轻人成为前列腺炎患者的“主力军”,都是一些所谓的时尚生活造成的。据泌尿专科医院的男科专家介绍,这部分前列腺炎患者大都应酬多、常熬夜、嗜烟酒、久坐。要预防前列腺炎的话,平时要多饮水、多运动,远离酒、浓茶、咖啡、辛辣食物,海鲜也要少吃,尤其不要久坐,开车时间长的男性,隔段时间应该停车站起来运动一下。有轻微前列腺炎症状的男性可以每天坐浴10分钟,起到扩张血管的作用,坚持到症状缓解为止。久开车的男性也可用此法预防。注意生活起居,保持充足的休息与睡眠,适度参加体育锻炼,防止过度疲劳,婚姻生活有规律,不酗酒,不食用大量的刺激性食物,不久坐与长时间骑车,不久居寒冷潮湿的住所,预防流感等感染性疾病,这些措施都有助于慢性前列腺炎的康复,尤其是治疗同时伴发的精神症状效果更好。
慢性浅表性胃炎保健小处方
1、生活有规律,心情乐观,戒烟忌酒,切勿暴饮暴食或饥饱不均。
2、少食多餐,避免难消化和刺激性强的食物,如咖啡、辛辣之物。
3、有胃闷胀、泛酸、嗳气者,宜用吗丁啉或胃复安,饭前半小时服用。
4、有胃部胀痛者,可用解疼剂或其他有止痛作用的胃药。
慢性咽炎的饮食调治
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。
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