办公室白领告别急慢前列腺痛要养成好习惯

办公室白领告别前列腺痛要养成好习惯。因为久坐办公室的缘故，使得前列腺痛成为白领一族来比较常见的现象，很多白领都意识到了前列腺炎的危害，下面就一起来看看白领一族如何实现三招缓解前列腺痛。

    1、规律性生活：

　　频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　2、多饮水：

　　专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。

　　避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　3、不憋尿：

　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　温馨提示：很多白领都意识到了急慢前列腺炎的危害，预防前列腺痛三招最管用。