1.定期体检 年龄四十岁以上每年最好作一次体检，及时了解前列腺的状态。如已经发生增生要注意尿路是否有感染？注意肾脏功能。
2.维持良好的排尿功能 平时切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。避免前列腺充血，平时多饮水，饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，补充维生素E和鋅，少食辛辣刺激之品。戒酒，以减少前列腺充血的机会。尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
3.减轻精神压力，保持心情舒畅 避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
4.注意个人卫生 选择宽松的内裤，经常清洁会阴部，有条件可以多进行温水坐浴。
5.合理性生活 对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。
6. 适度进行体育活动 收腹提肛操可改善前列腺局部的血液循环。具体作法如下：首先是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做数次，每天上午下午各做一遍姿势不限，站坐和卧位均可以。
7.及时就医 发现尿路梗阻及膀胱刺激症状时及时就医。
8.防止受寒 秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
9.绝对忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
10.少食辛辣食品 辛辣刺激性食品既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
11.不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
12.不可过劳 过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
13.避免久坐 经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
14.适量饮水 饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
15.慎用药物 有些药物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定,能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难,故宜慎用或最好不用某些药物。
16.及时治疗 应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
17.按摩小腹 按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液,值得提醒的是,本症发展缓慢,病程长,若能从中年开始预防效果更好,除采取上述措施外,还应防止性生活过度。尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察,多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗,效果均很好,反之,坚持差的效果不理想。
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